“小眼睛”有“大奥秘”
——记中山校区萤火虫中队家长助教活动之“爱眼护眼”篇
数据统计显示，目前我国近视人口已超5亿，青少年群体的近视率更是达到了50—60%。为了提高萤火中队所有同学的保护视力意识和能力，近日，中队邀请宁波市中青年名中医、医院眼科主任中医师邵愚，为全体同学带来了一节主题为《小眼睛大世界》的家长助教课。
世界上“最大”的东西——眼睛
“世界上最大的东西是什么？”当邵医师抛出这样一个脑筋急转弯问题后，有些同学猜是宇宙、有些猜是世界、还有些猜是地球。
姚周希彤同学说：是眼睛，因为眼睛能看到所有的东西，没有眼睛，则什么也看不到。邵医师点头称是。
邵医师说：眼睛是人类感观中最重要的器官，是我们获取大部分信息的源泉，大脑中大约80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人赏景都需要用到眼睛。人的生活离不开眼睛，没有了眼睛，或者眼睛功能差，比如眼睛近视、老花或者病变，将给人们的生活、工作和学习带来很大的不便。
关于眼睛的知识真不少
通过PPT图文、模型演示的方式，邵医师向同学们介绍了很多关于眼睛的知识。
例如，眼球由角膜、巩膜、虹膜、瞳孔、晶状体、玻璃体、视网膜等多部分组成。眼睛可以带给人不同的视觉感受：平面视觉和立体视觉感受大不同；色盲是一种视觉缺陷，色觉异常的人对颜色的辨别能力差；瞳孔会因光线的强弱变大变小；玻璃体成胶状，99%为水分；眼睑和睫毛有阻挡灰尘、保护眼睛的作用；角膜移植可以让人重见光明……
邵医师带来的眼球模型也让同学们爱不释手。“这个是视神经吗？”“里面色彩缤纷的部分是虹膜吗？”“视网膜的作用是什么？”他们好奇地提出一个又一个问题，家长助教耐心解答。
关于眼睛的成语也有不少呢！瞧，同学们争先恐后地举手发言：贼眉鼠眼、目光短浅、眼花缭乱、目不转睛、眼高手低、刮目相看……
“看不见的感觉真不好！”
为了让同学们对眼睛近视的危害有更加直观的认识，邵医师又拿出了“法宝”——两副用于模拟近视感受的特制眼镜。同学们怀着新奇的心态抢着试戴，但体验后的感觉可不太好。他们戴上眼镜后纷纷反映看不清楚东西、感觉不舒服。
如果说看不清楚东西已经给人不适感，那么一旦失去光明，彻底看不见了又如何？邵医师邀请了几名同学体验盲人的日常生活。
参与体验的同学两只眼睛都被蒙上纱布后，开始绕教室走圈，看上去走路姿势有点奇怪，动作明显迟缓，还有些犹豫和慌乱，即便有家长志愿者的帮助和同学们的好心提醒，还是会撞到桌子角和椅子呢！摘下纱布后，一位同学说：“‘重获光明’的感觉太好了！”
近视有哪些表现？
看远模糊、看近清楚；歪头、眯眼或者挤眼才能看清远处物体；看电视、看书时往前凑；眼睛容易疲劳，不舒服，常常揉眼睛或眨眼等。
近视是怎样形成的？
有先天和后天两方面的因素。先天因素方面，父母单方近视的孩子，发生近视的几率是父母没有近视的孩子的2.1倍；父母双方都近视的孩子，发生近视的几率是父母没有近视的孩子的4.9倍。后天因素方面，长时间近距离用眼；缺乏户外活动时间；偏食、挑食；摄入过多高糖、高淀粉食物等等，都容易发生近视。
怎样保护眼睛？
定期查眼：到医院眼科进行常规检查，预防近视；
合理用眼：减少近距离、长时间用眼；避免强光刺激；
合理饮食：严格控制巧克力、糖等甜品的摄入；多吃含高叶黄素类食品，如玉米、胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜、猕猴桃、葡萄、鸡蛋黄等；适量食用坚果类食品，如核桃、松子、葵花籽、花生等；
合理运动：增加日间户外有氧运动，踏青望绿，登高望远，休闲观鸟……中医保健：眼保健操+明目穴位按摩。
一场内容丰富、寓教于乐的家长助教活动划上了圆满的句号，既丰富了学生日常保护眼睛的基本常识，又增强了学生爱眼护眼的意识，对他们预防近视起到了积极的推动作用。
活动组织：中山班邵淇家长、王梓宸家长
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