调剂阴晴作好年
麦寒豆暖两周旋
枇杷黄后杨梅紫
正是农家小满天
今日21时49分
迎来“小满”节气
过了这一天
炎炎夏日就向我们走来了
小满是收获的前奏
也奏响夏忙的序曲
此时，春花渐渐枯萎
而小麦长势喜人
麦粒逐渐饱满，将熟未熟
故称之为“小满”
在古人看来小满的标志性物候有三01一候苦菜秀
这种多年生菊科植物春夏开花
感觉火气而生苦味，嫩时可食
此时呈现出秀丽景色
02二候靡草死
按东汉郑玄的解释
荠、葶苈（tínglì）之类枝叶细的草
入夏畏于阳气，便枯死了
03三候麦秋至
小满过后，盛夏就要来了
夏麦也快要到收获的季节了
小满节气是收获的前奏
农事即将进入一年中
最繁忙的阶段
小满的礼俗十分有趣
江南谚云：“小满动三车”
水车灌溉，油车榨油，丝车缫丝
真是应了那句诗词
乡村四月闲人少
才了蚕桑又插田
小满习俗01割麦穗，吃麦饼
据朱烈《温州地理论丛》记载，一般来说，温州五月中旬开始收割小麦，而此时，蜀葵已经开花。所谓的蜀葵，俗名丈红。在温州，有俗语如“丈红开到顶、家家吃麦饼”之说。
02祭蚕神，忙缫丝
相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。由于难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕，使养蚕有个好收成，人们在放蚕时节举行祈蚕节。
蚕农们也不得闲，蚕宝宝们在此时开始华丽变身。一个个蚕茧结成，正待采摘缫丝。
03吃枇杷
俗话说“枇杷黄、插秧忙”，插秧的时候，枇杷也熟了。枇杷润肺止咳，胡萝卜素的含量非常丰富，在水果中稳居前三，对保护视力有很不错的效果。同时，含有维生素B1、B2、B6、维生素C，适量吃能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑、控制血压等有好处。
小满养生01健脾养胃
汤、羹、汁等
清淡而又能促进食欲
同时方便消化
小满时节，可以多吃些
02调适心情，怡养心性
小满时节要保持平和的心态
以防情绪剧烈波动后
引发高血压
脑血管意外等心脑血管病
此时可适当增加运动
可以下棋、钓鱼等可怡养性情
也可晨练
以散步、慢跑、打太极拳等为宜
03防热防湿
小满之后，天气就热了
可多吃丝瓜、萝卜、西瓜等蔬果
少吃海鱼、生姜、芥末等食品
小满天气预计今天后半夜
雨水卷土重来
到明天有中到大阵雨或雷雨
预计21~22日
将有明显的降水过程
周末天气转好
雨势减弱
以多云天气为主
雨水恢复“游击战”模式
偶尔冒个泡~
小满将至
愿你不负这初夏良辰
收获人生的幸福与美满
来源：温州发布、永嘉发布、人民日报
编辑：小圆
责编：蕾蕾
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