蜀葵

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今日小满,了解一下 [复制链接]

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枇杷黄后杨梅紫

正是农家小满天

北京时间5月20日21时49分,

将迎来“小满”节气。

从“小满”这天开始,

我国很多地方正式开启夏日节奏。

小满的“满”,究竟是何意?

月盈则亏,水满则溢

不满遗憾,过满招损

小得盈满,方是圆满

愿君

常常笑容满面

时时心满意足

出发时踌躇满志

凯旋时满载而归

小满习俗01

割麦穗,吃麦饼

据朱烈《温州地理论丛》记载,一般来说,温州五月中旬开始收割小麦,而此时,蜀葵已经开花。所谓的蜀葵,俗名丈红。在温州,有俗语如“丈红开到顶、家家吃麦饼”之说。

02

祭蚕神,忙缫丝

相传小满为蚕神诞辰,因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。由于难养,古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕,使养蚕有个好收成,人们在放蚕时节举行祈蚕节。

蚕农们也不得闲,蚕宝宝们在此时开始华丽变身。一个个蚕茧结成,正待采摘缫丝。

03

吃枇杷

俗话说“枇杷黄、插秧忙”,插秧的时候,枇杷也熟了。枇杷润肺止咳,胡萝卜素的含量非常丰富,在水果中稳居前三,对保护视力有很不错的效果。同时,含有维生素B1、B2、B6、维生素C,适量吃能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑、控制血压等有好处。

小满养生

天津中医院营养科主任李艳玲提醒说,“小满”时节,应注意及时补水,多吃含水及钾高的新鲜蔬菜与水果,如生菜、香蕉、猕猴桃等,同时注意优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等的摄入。此外,还宜多吃一些苦味食物,如芹菜、苦瓜、茴香等,可以健脾胃,助消化,祛湿邪。少吃海鱼、生姜、芥末等食品。

谨防空调伤身

使用空调时,室内温度不宜低于27℃,开空调的房间不应长期关闭,需适时保持通风。疫情期间如何科学使用中央空调?点击这里查看。

当在室内感觉到凉意时,一定要站起来活动活动,加速血液循环,老年人和有关节疾病的人宜穿长裤,或者戴上护膝。

宜吃清热食物

小满时会变得湿热,宜多吃具有清热利湿作用的食物,如薏仁、苦瓜、绿豆、冬瓜、丝瓜、鲫鱼、草鱼等,少食甘肥滋腻、生湿助热的食物,如动物脂肪、油炸熏烤食物及辣椒、虾及羊肉、狗肉等。

苦菜清热解毒

小满前后正是吃苦菜的时节。苦菜,又名“败酱草”,具有清热解毒、凉血的功效,其营养丰富,含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等,可用于凉拌、做汤、做馅、煮面等。

薏仁健脾祛湿

小满后,天气闷热潮湿,人有时会感觉透不过气来,这是因夏季的暑气、湿气所致。薏仁性凉,味甘淡,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。平时可常食用薏仁粥,或熬汤时放入一些薏仁。

鱼腥草拌莴笋

原料:鱼腥草g,莴笋g,食盐、酱油、醋、麻油各适量。

做法:

1.将鱼腥草择去杂质、老根,淘洗干净,沥干水分,加食盐2克,拌腌待用;

2.将莴笋去皮,冲洗干净,切成细丝,加食盐1克,腌渍沥水;

3.将鱼腥草和莴笋丝放在盘内,加入酱油、醋、麻油适量,拌匀入味即成。

特点:清热解毒,利湿排脓,尤宜于夏季体内有湿热者食用。

益气养心粥

原料:鲜冬瓜g,鲜荷叶1张,精盐少许。

做法:

1.荷叶洗净,撕成小块;冬瓜洗净去皮,切成厚块;

2.将荷叶、冬瓜块一起放入砂锅,加水适量,一同煲汤,熟后调入盐即可。

适用:清热解暑,生津止渴,适用于暑天口渴心烦及生口疮等。

调适心情,忌大汗淋漓

小满后,人们易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

宜多参与一些怡养性情的活动,如下棋、书法、钓鱼等。同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜。

锻炼时间不宜过长,每次30—40分钟为宜,运动强度不可过大,以汗出为度,切勿大汗淋漓。在运动过程中应增加间歇次数,每次10—15分钟,间歇时可饮淡盐水、绿豆汤、金银花水等。

长按中冲穴以清心

位置:中指指端的中央。

取穴方法:按摩时,可用左手手指甲掐按右手的中冲穴1分钟左右,再用右手掐按左手中冲穴1分钟左右。

效果:开窍醒神、泄热清心,可以治疗口疮、心烦、中暑等。

小满赏荷

小荷才露尖角角,最近西湖里冒出了第一朵荷花花苞!等不及想赏荷?杭州这个地方荷花已经盛开了!快来看看!

西湖里冒出了第一朵荷花花苞

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前两天,在曲院风荷边的青帘坊荷区,有一支小花苞悄然亭立,躲在荷叶下,露出了粉嫩的尖尖角,这可能是今年夏天西湖里第一个荷花花苞。

与去年相比,今年的第一朵,探头提早了约9天。

王兴摄

王兴摄

小花蕾过些日子才会长成花骨朵,等顶上能看到微微红色的花瓣,那才算是荷花要开了。

湘湖第一波荷花盛开!美图来啦~

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萧山湘湖定山路一带的夏荷刚盛放,出淤泥而不染,濯清涟而不妖。

盛放的荷花和羞答答的花苞,组合成了一幅夏荷生香图。

一般来说,荷花花期为6月至9月,果实成熟期是9月至10月。

因为地域不同,温度差异不同,荷花的开花时间会受影响。因为今年入夏比往年更早些,所以荷花开得也比往年更早。

想看荷花的小伙伴,赶紧约起来吧~

强降雨或再次“入侵”

从气候特征来看,“小满”之后,全国大部地区相继进入炎炎夏季,天气的主要特征就是高温高湿和多雨。

近期浙江晴雨相间,偶有阵雨光临,炎热不减,最高气温普遍在30℃上下。

浙江省气象台预计:明天起,新一轮强降雨将再次“入侵”浙江,南部地区雨势较大,公众需保持

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