白癜风医院有哪些 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4679454.html枇杷黄后杨梅紫
正是农家小满天
北京时间5月20日21时49分，
将迎来“小满”节气。
从“小满”这天开始，
我国很多地方正式开启夏日节奏。
小满的“满”，究竟是何意？
月盈则亏，水满则溢
不满遗憾，过满招损
小得盈满，方是圆满
愿君
常常笑容满面
时时心满意足
出发时踌躇满志
凯旋时满载而归
小满习俗01
割麦穗，吃麦饼
据朱烈《温州地理论丛》记载，一般来说，温州五月中旬开始收割小麦，而此时，蜀葵已经开花。所谓的蜀葵，俗名丈红。在温州，有俗语如“丈红开到顶、家家吃麦饼”之说。
02
祭蚕神，忙缫丝
相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。由于难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕，使养蚕有个好收成，人们在放蚕时节举行祈蚕节。
蚕农们也不得闲，蚕宝宝们在此时开始华丽变身。一个个蚕茧结成，正待采摘缫丝。
03
吃枇杷
俗话说“枇杷黄、插秧忙”，插秧的时候，枇杷也熟了。枇杷润肺止咳，胡萝卜素的含量非常丰富，在水果中稳居前三，对保护视力有很不错的效果。同时，含有维生素B1、B2、B6、维生素C，适量吃能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑、控制血压等有好处。
小满养生
天津中医院营养科主任李艳玲提醒说，“小满”时节，应注意及时补水，多吃含水及钾高的新鲜蔬菜与水果，如生菜、香蕉、猕猴桃等，同时注意优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等的摄入。此外，还宜多吃一些苦味食物，如芹菜、苦瓜、茴香等，可以健脾胃，助消化，祛湿邪。少吃海鱼、生姜、芥末等食品。
谨防空调伤身
使用空调时，室内温度不宜低于27℃，开空调的房间不应长期关闭，需适时保持通风。疫情期间如何科学使用中央空调？点击这里查看。
当在室内感觉到凉意时，一定要站起来活动活动，加速血液循环，老年人和有关节疾病的人宜穿长裤，或者戴上护膝。
宜吃清热食物
小满时会变得湿热，宜多吃具有清热利湿作用的食物，如薏仁、苦瓜、绿豆、冬瓜、丝瓜、鲫鱼、草鱼等，少食甘肥滋腻、生湿助热的食物，如动物脂肪、油炸熏烤食物及辣椒、虾及羊肉、狗肉等。
苦菜清热解毒
小满前后正是吃苦菜的时节。苦菜，又名“败酱草”，具有清热解毒、凉血的功效，其营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，可用于凉拌、做汤、做馅、煮面等。
薏仁健脾祛湿
小满后，天气闷热潮湿，人有时会感觉透不过气来，这是因夏季的暑气、湿气所致。薏仁性凉，味甘淡，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。平时可常食用薏仁粥，或熬汤时放入一些薏仁。
鱼腥草拌莴笋
原料：鱼腥草g，莴笋g，食盐、酱油、醋、麻油各适量。
做法：
1.将鱼腥草择去杂质、老根，淘洗干净，沥干水分，加食盐2克，拌腌待用；
2.将莴笋去皮，冲洗干净，切成细丝，加食盐1克，腌渍沥水；
3.将鱼腥草和莴笋丝放在盘内，加入酱油、醋、麻油适量，拌匀入味即成。
特点：清热解毒，利湿排脓，尤宜于夏季体内有湿热者食用。
益气养心粥
原料：鲜冬瓜g，鲜荷叶1张，精盐少许。
做法：
1.荷叶洗净，撕成小块；冬瓜洗净去皮，切成厚块；
2.将荷叶、冬瓜块一起放入砂锅，加水适量，一同煲汤，熟后调入盐即可。
适用：清热解暑，生津止渴，适用于暑天口渴心烦及生口疮等。
调适心情，忌大汗淋漓
小满后，人们易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
宜多参与一些怡养性情的活动，如下棋、书法、钓鱼等。同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜。
锻炼时间不宜过长，每次30—40分钟为宜，运动强度不可过大，以汗出为度，切勿大汗淋漓。在运动过程中应增加间歇次数，每次10—15分钟，间歇时可饮淡盐水、绿豆汤、金银花水等。
长按中冲穴以清心
位置：中指指端的中央。
取穴方法：按摩时，可用左手手指甲掐按右手的中冲穴1分钟左右，再用右手掐按左手中冲穴1分钟左右。
效果：开窍醒神、泄热清心，可以治疗口疮、心烦、中暑等。
小满赏荷
小荷才露尖角角，最近西湖里冒出了第一朵荷花花苞！等不及想赏荷？杭州这个地方荷花已经盛开了！快来看看！
西湖里冒出了第一朵荷花花苞
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前两天，在曲院风荷边的青帘坊荷区，有一支小花苞悄然亭立，躲在荷叶下，露出了粉嫩的尖尖角，这可能是今年夏天西湖里第一个荷花花苞。
与去年相比，今年的第一朵，探头提早了约9天。
王兴摄
王兴摄
小花蕾过些日子才会长成花骨朵，等顶上能看到微微红色的花瓣，那才算是荷花要开了。
湘湖第一波荷花盛开！美图来啦~
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萧山湘湖定山路一带的夏荷刚盛放，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。
盛放的荷花和羞答答的花苞，组合成了一幅夏荷生香图。
一般来说，荷花花期为6月至9月，果实成熟期是9月至10月。
因为地域不同，温度差异不同，荷花的开花时间会受影响。因为今年入夏比往年更早些，所以荷花开得也比往年更早。
想看荷花的小伙伴，赶紧约起来吧~
强降雨或再次“入侵”
从气候特征来看，“小满”之后，全国大部地区相继进入炎炎夏季，天气的主要特征就是高温高湿和多雨。
近期浙江晴雨相间，偶有阵雨光临，炎热不减，最高气温普遍在30℃上下。
浙江省气象台预计：明天起，新一轮强降雨将再次“入侵”浙江，南部地区雨势较大，公众需保持
