麦穗初齐稚子娇桑叶正肥蚕食饱今天迎来小满节气麦粒饱满水稻插蚕结新茧桑葚熟大千世界，生机盎然此时正值小麦灌浆期麦粒看起来好像饱满了其实还只灌了个“半饱”并未成熟，故称“小满”小满天气
预计今天后半夜
雨水卷土重来
到明天有中到大阵雨或雷雨
预计21~22日
将有明显的降水过程
周末天气转好
雨势减弱
以多云天气为主
雨水恢复“游击战”模式
偶尔冒个泡~
小满习俗01
割麦穗，吃麦饼
据朱烈《温州地理论丛》记载，一般来说，温州五月中旬开始收割小麦，而此时，蜀葵已经开花。所谓的蜀葵，俗名丈红。在温州，有俗语如“丈红开到顶、家家吃麦饼”之说。
02
祭蚕神，忙缫丝
相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。由于难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕，使养蚕有个好收成，人们在放蚕时节举行祈蚕节。
蚕农们也不得闲，蚕宝宝们在此时开始华丽变身。一个个蚕茧结成，正待采摘缫丝。
03
吃枇杷
俗话说“枇杷黄、插秧忙”，插秧的时候，枇杷也熟了。枇杷润肺止咳，胡萝卜素的含量非常丰富，在水果中稳居前三，对保护视力有很不错的效果。同时，含有维生素B1、B2、B6、维生素C，适量吃能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑、控制血压等有好处。
小满养生01
健脾养胃
汤、羹、汁等
清淡而又能促进食欲
同时方便消化
小满时节，可以多吃些
02
调适心情，怡养心性
小满时节要保持平和的心态
以防情绪剧烈波动后
引发高血压
脑血管意外等心脑血管病
此时可适当增加运动
可以下棋、钓鱼等可怡养性情
也可晨练
以散步、慢跑、打太极拳等为宜
03
防热防湿
小满之后，天气就热了
可多吃丝瓜、萝卜、西瓜等蔬果
少吃海鱼、生姜、芥末等食品
来源：温州发布
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